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Vegan × Mindfulness
毎日の食事で
自分を大切にできるわたしに
Food, nutrition for your self love
日々の選択が、自分自身になる
私たちは、文字通り
食べたものでできているから
食材を大切にあつかい
自分のなかにいれること
それは自分を大切にあつかうことです
うまくいったりいかなかったり
人生には波があるから
どんな日も、このレシピで
あなたが、あなた自身を、
抱きしめてあげられますように
こんな方のための講座です
本当は忙しくても、自分の心と身体にヘルシーな食事をしたい
溢れる情報から、正直何を選べばいいかわからない
無意識に料理を避けてきたから、今更初心者って言いづらい
ストレスや生理で暴食→罪悪感を繰り返す
ずっと誰かを優先してきたから、そろそろ自分と向き合いたい
「これでいい」ではなく「これがいい」食事を選択したい
忙しいからこそ毎日の食事で自分を大切にできるようになりたい
自分の心地よさを尊重できる自分になり、自信を持ちたい
日々料理はしているけれど、なんだかマンネリ
ヴィーガンに興味はあるけど、実際よくわからない
何食べればいいの？栄養は？タンパク質どうするの？
忙しい中でも、心と身体にやさしい料理を作りたい
毎日同じルーティーンだから、新しいときめきが欲しい
自分にも環境にも優しい
ヴィーガンの食事を生活に少しずつ取り入れてみたい
栄養学の基本を学んで、日々の食事に自信を持ちたい
新しい料理や友達に出会い、毎日を楽しみたい
グループ料理講座
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気軽に参加できる単発料理教室
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